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劲舞团后滑步怎么练出来

来源：搜好易 编辑：手游零氪 发布时间：2025-01-13 15:54:00

劲舞团中的后滑步是一种需要技巧和练习才能掌握的动作。以下是一些练习后滑步的方法：

压脚跟后滑步

预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。

动作过程：

左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑。

当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地，脚跟提起，脚背与地面垂直。

接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直。

左右脚交替完成后滑动作。

练习提示：

动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。

当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。

当动作熟练后可加大后滑的步幅。

练习时注意控制身体重心，滑动的时候尽量轻盈一点不要重重的拖。

提踵后滑步

预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。

动作过程：

左脚为支撑脚，右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。

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