要找到并进入超梦洞，你需要遵循以下步骤：
前往华蓝市
超梦洞位于华蓝市，小霞当馆主的地方。你需要一直往上走，然后在往右走到达发电厂的地方，再向左转，游泳一直向下就能找到超梦洞。
准备对战斗
超梦洞内的怪物很强，超梦的等级达到70级。建议准备一个水系或冰系的宝可梦，一碰见超梦马上使用暴风雪，一般两三次就能将超梦冻结，这时扔球捕捉的成功率极高。
挑战四大天王
在通关后，如果你的图鉴种类达到60以上，可以找博士换取386图鉴。然后，用飞天飞到石英高原，发现四天王的挑战被暂时取消了，因为冰系天王Kansu离开了，去了桔子群岛。回到枯叶市港口坐船到1号岛屿，到大型PC大厅内找机器前边的工作人员对话，得知红蓝宝石被盗。来到原来捕捉火焰鸟的山会发生火箭团剧情，分别打败两个人之后就可以进入洞穴，再深层得到红宝石，把宝石交给工作人员，这时再去港口的时候会发现4-7号岛屿的航线开通了，来到4号岛有一个口袋育成屋，在这里可以进行PM的培养和生蛋。
其他提示
在水静市左边的120号道路，有一个山洞，进入后就是沉寂之窟，继续往里走会到达冥想之窟，超梦就隐藏在这里。
另外，在野生原野区处，有一个地方瀑布可以下来和男人对话得到怪兽笛，需要冲浪和鱼跃龙门，进去之后进入幻梦境，在仅有一格的潜水位置处再潜水，找到那一层挡路的卡比兽，出现洞口，再下一层就可以顶点捕捉超梦。
通过以上步骤，你应该能够找到并进入超梦洞，成功捕捉到这只强大的宝可梦。
